🈯️俗语讲，卜一堆，不如山药黑豆一把～～ 💫好多些小盆友爱吃肉，不吃蔬菜，不爱喝水，容易上🔥，频频遍干遍难，上熱下💦，出汗多，莫得谓口，番来覆去，往过去吃点凉的还ke，这技艺不妨皆不错试试山药黑豆水！ 🈯️讲确实，这个怀山药雪梨黑豆水，一周3次，幽香甘甜，确实名不虚传！ 📜张宝旬赤诚和罗大伦书里频频讲到这两种食材～怀山药和黑豆，搭配再一齐，不寒不燥，温煦不上🔥，对啤啤位谓罕见友好，孩子大东说念主皆很允洽！ 👉隔三差五我皆会安排煮上3次怀山药黑豆水给孩子喝，再加些苹果一齐煮水，口感幽香甘甜，孩子家东说念主皆心爱喝。 ♨️作念法：取8-9片的怀山药干，黑豆15克，雪梨干6片，加800毫升水（忌冷水），小火煮20分钟，煮好只喝水就行了，食材不错反复煮2次！ ✅✅怀山药干常用到的几种搭配！ 🔰💦气重，怀山药干+茯苓／苹果四神汤； 🔰ke ke，怀山药干+陈皮＋雪梨干； 🔰流涎水，怀山药＋莲子＋炒白扁豆； 🔰🐔s，怀山药干+苹果+焦山楂； 🔰遍干干，怀山药干+雪梨干+南杏仁； 💥立秋后，少吃瓜果和寒凉的食品，多吃温性的，毋庸让吃这吃那的，啤谓好，当然吃饭香，体格当然棒！